900x600 01Mẹ mang thai có những thay đổi thất thường về tiết tố cơ thể trong quá trình phát triển thai kỳ nên dễ có cảm giác mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến thai nhi. Nhất là vào những ngày nắng nóng mùa hè, mẹ mang thai luôn kỹ lưỡng chọn lựa cho mình những đồ ăn thức uống đủ chất dinh dưỡng, một chế độ ăn hợp lý. Và hơn thế nữa, là chọn những thiết bị chống nóng đảm bảo cho sức khỏe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yakyo mách nhỏ bí kíp làm mát hiệu quả cho mẹ mang thai nhé!

 

Về chế độ ăn uống

 

Phụ nữ mang thai nên ăn đỗ đen giúp giải nhiệt, hết mụn nhọt. Ngoài ra, muốn giải nhiệt, bà bầu cần uống nhiều nước. Nhưng không nên uống nhiều nước chè, vì loại nước này dễ làm mất ngủ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phụ nữ có thai không nên ăn quá ngọt. Ngoài ra, bà bầu không nên uống nhiều nước mía vì có thể gây hiện tượng đái tháo đường thai nghén. Trong mùa hè, bà bầu nên ăn thanh long hoặc hoa quả có tính mát.

Trong mùa hè, nhiệt độ cao gây ảnh hưởng đến chất lượng thực phẩm. Nếu không được bảo quản cẩn thận rất có thể người ăn sẽ gặp phải bệnh rối loạn tiêu hóa.

Bà bầu khi gặp rối loạn tiêu hóa sẽ ảnh hưởng bất lợi đến thai nhi. Vì đi đại tiện nhiều sẽ kích thích sự chuyển dạ, đẻ non, sảy thai. Các bà bầu phải ăn chín, uống sôi, thái nhỏ, ninh nhừ, đừng ăn những thức ăn quá lạnh, đặc biệt không nên ăn nhiều hải sản vì có thể gây dị ứng.

 

Về trang phục

 

Những ngày nhiệt độ cao, khi làm việc, bà bầu cần chọn công việc nhàn nhã, nhẹ nhàng, không đi lại nhiều dưới trời nắng. Mặc quần, áo, váy thoáng mát, chất liệu cotton giúp hút mồ hôi tốt.

 

Về bổ sung khoáng chất

 

Hiện có viên bổ thai tổng hợp gồm canxi, axit folic, DHA... Nếu muốn đủ chất, người mang thai có thể uống sữa bầu với lượng 1 cốc/ngày. Ngoài ra, bà bầu nên ăn tăng thêm lượng thịt, cá, trứng.

 

Về chế độ tập luyện

 

Trong những ngày nắng nóng, bà bầu vẫn nên duy trì chế độ tập luyện nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh khiến cơ thể mất nước. Một số bà bầu thường chọn cách đi bơi ngày hè, tuy nhiên, không phải bất cứ gia đình nào cũng có bể bơi trong nhà. Cho nên muốn đến bể bơi, bà bầu phải đi ra ngoài trời nắng. Mặt khác, chất lượng nước ở một số bể bơi không đảm bảo có thể gây dị ứng da.

900x600 03 Những ngày nắng nóng, bà bầu không nên đi bơi

Về tư thế nằm cho bà bầu

 

Khi mang thai, người phụ nữ rất khó khăn trong việc chọn tư thế nằm để thoải mái nhất. Cũng giống như chế độ ăn uống, cẩn phải chọn thế nằm để vừa thoải mái cho mẹ nhưng không ảnh hưởng đến thai nhi.

 

Dùng thiết bị làm mát phù hợp

 

Thay vì chọn máy lạnh làm mát dễ bị sốc nhiệt hoặc khô da nên không dám sử dụng nhiều thì hiện nay, máy làm mát không khí là thiết bị làm mát được các bà mẹ thông thái chọn lựa, nhất là trong những tháng thai kỳ. Đây là sự chuẩn bị hết sức cần thiết, một chiếc máy làm mát có thể vừa làm mát cho mẹ, khi có em bé sơ sinh, đều sử dụng được mà mẹ không phải bận tâm.

 

900x600 05

>> Click xem máy làm mát Yakyo tại đây

 

Nếu mẹ bầu đang băn khoăn chọn máy làm mát không khí nào cho phù hợp thì Yakyo sẽ là gợi ý hoàn hảo. Những chiếc máy với tính năng ưu việt được hơn 5000 ông bố bà mẹ tin dùng trong thời gian qua. Máy làm mát công nghệ Hoa Kỳ được Yakyo phân phối độc quyền tại Việt Nam với hơn 120 chi nhánh trên toàn quốc.

Hãy ghé Yakyo tham quan và trải nghiệm nhé.

 

Hoàn toàn yên tâm khi mua hàng tại Yakyo: 

  • - Hàng chính hãng Công nghệ USA
  • - Cam kết giá tốt 
  • - Giao hàng miễn phí toàn quốc
  • - Thanh toán khi nhận hàng